EHD magazine es...

EHD magazine es una revista digital y gratuita sobre crecimiento personal, espiritualidad, que desea fomentar el despertar de conciencia y dar a conocer a las personas alternativas de vida más sostenibles.


¿Quiénes somos? ¿De dónde venimos? ¿Hacia dónde vamos? Son muchas de las preguntas que tod@s nos hemos hecho y seguimos haciendo y que la vida, el Universo, a través de diferentes experiencias nos va respondiendo y enseñando.


También queremos compartir contigo información que pueda facilitarte descubrir otras alternativas de vida más sostenibles y saludables que te ayuden a ti y que así, ayuden a su vez al mundo. Por eso, entre nuestras publicaciones podrás encontrar artículos sobre alimentación consciente, facilitación de grupos, bioconstrucción, terapias complementarias, y eventos conscientes.


Nuestra intención es compartir contigo los aprendizajes que nos han dado las experiencias que tod@s los que colaboramos hemos y estamos viviendo.
No las tomes como verdades absolutas, pues hay tantas verdades como personas.
Reflexiona sobre lo que aquí vas a leer, siéntelo, y deja que sea tu Ser el que decida si esto te pueda ayudar o no.

Puedes disfrutar también de videos, reportajes, entrevistas conscientes en nuestro Canal Tv de Youtube.

Tu proceso, también es el nuestro. Aquí tienes la puerta abierta para compartirlo.

Tod@s somos Un@.

Puedes suscribirte gratuitamente a la revista y recibirla cada dos meses en tu correo electrónico en http://www.ehdmagazine.com/p/suscripcion.html

LA MISIÓN DE EHD magazine

¿QUIERES COCREAR CON EHD?

SUSCRÍBETE Y RECÍBELA GRATIS

EHD magazine NÚMERO 19

También puedes acceder a él y descargártelo completamente gratis desde otros canales.
Si quieres acceder a los otros canales haz cick AQUÍ.

LO NUEVO EN EL CANAL TV DE EHD magazine

AGENDA EHD magazine 19 - NOVIEMBRE Y DICIEMBRE 2016



CURSO DE KINEBIOMAGNÉTICA

Kinesiología, Par Biomagnético, Biomagnetismo Holístico y Emociones Bloqueadas.

Facilita Manuel López Cano

Próximas fechas:

Palma de Mallorca – 19, 20 y 21 de noviembre 2016
Valladolid – 9, 10 y 11 de diciembre 2016
Elche (Alicante) – 27, 28 y 29 de enero 2017



Más información y reservas: terapiasdeavanzadaspain@gmail.com y +34 651 646 856








FORMACIÓN PROFESIONAL A DISTANCIA EN PSICOLOGÍA HOLÍSTICA Y ESPIRITUALIDAD FACILITADA POR EUGENIA GIL PASCUAL



DIRIGIDA A
·       Profesionales del mundo socio-sanitario (psicólog@s, trabajadores sociales, terapeutas, coach…) 
·       Cualquier persona interesada en la Psicología Holística y Espiritual para su formación profesional y/o su crecimiento personal.


OBJETIVOS DE LA FORMACIÓN
·       Se van a facilitar conocimientos profundos de Psicología Holística y Espiritualidad para acompañar a las personas en el trabajo de su cuerpo, mente y espíritu y ayudarles a conectar con su verdadero Ser. 
·       La base de la formación es aplicar en primera instancia todos los conocimientos en el propio proceso del terapeuta para experimentarlo en primera persona. Solo así, puedes acompañar con congruencia al otro. 
·       La formación está orientada para que lo aprendido se pueda llevar a cabo en sesiones individuales y/o grupales tanto con adultos como con niños y adolescentes.

MÁS INFORMACIÓN

Eugenia Gil Pascual
Tlfno: +34 669 922 943



FORMACIONES A DISTANCIA DE CRECIMIENTO PERSONAL Y ESPIRITUALIDAD

  • Curso de Crecimiento Personal DESPIERTA Y ATRÉVETE A SER
  • Curso APRENDE A CONSTRUIR PASO A PASO LA REALIDAD QUE DESEAS

Persona de contacto: Eugenia Gil Pascual
Tlfno: +34 669 922 943


CANAL TV: «DIENTE DE LEÓN, LA PLANTA QUE MONSANTO QUIERE ELIMINAR», POR MIQUEL FIGUEROA



Me llamo Miquel Figueroa Martínez y me dedico al periodismo en formatos diversos (radio, video, libros, etc.).

En este nuevo reportaje quiero hablaros de lo que llamamos «malas hierbas» y que en realidad, son plantas silvestres que crecen libres de la domesticación humana en el borde de los caminos, en nuestros jardines o abriéndose paso a través del duro asfalto. La mayoría de ellas no tiene nada de malas, y por el contrario son un alimento y una medicina que la madre naturaleza nos ofrece de forma totalmente gratuita.
En el reportaje La comida que pisamos(1), el agricultor Josep Pàmies nos contó cómo, al igual que tantos otros agricultores, él las rociaba con herbicidas para mantenerlas a raya en su huerto, y cómo dejó esta práctica al conocer el enorme daño que producen estos productos y las enormes bondades de estas plantas silvestres.
En este nuevo reportaje, presentamos una de estas «malas hierbas»: el Diente de León (Taraxacum officinale). Se trata de una planta perenne muy común en terrenos baldíos y jardines, con hojas lanceoladas y una flor de color amarillo dorado.
Es un alimento nutritivo y desintoxicante, muy rico en potasio, magnesio, calcio y otros minerales.
A nivel medicinal, es una de las plantas más recomendadas (junto con el Cardo Mariano) para tratar problemas digestivos y hepáticos. Ayuda a depurar la sangre de toxinas y protege y regenera el hígado de una posible intoxicación alimentaria o química. Ayuda a la circulación sanguínea y al control de la hipertensión, y asimismo, normaliza la sangre espesa.
También es un potente regenerador del páncreas y ayuda a regular los niveles de glucosa en la sangre, lo cual lo hace muy valioso en el tratamiento de la diabetes. Tiene una acción diurética y laxante suave; neutraliza la acidez estomacal; previene contra cálculos de la vesícula biliar; alivia la Artritis, la Gota, el Reuma y la Artrosis. También se aconseja contra las hemorroides y contra la anemia, la inapetencia y el estrés nervioso.
Y por si todo esto fuera poco, recientes estudios han revelado que entre sus propiedades también se encuentra la capacidad para destruir las células cancerosas, lo cual supone una alternativa efectiva y no tóxica a los actuales tratamientos con quimioterapia (2)(3).

Podemos tomarla en tisana, utilizando sus hojas desecadas, pero también podemos comer sus hojas, flores y tallos crudos. Tienen un sabor algo amargo con un punto dulce, que le da un toque especial a las ensaladas. Además, es un alimento y medicina que podemos tomar a diario sin temor a ninguna contraindicación.
No es de extrañar que la multinacional Monsanto (que, como recordarán, les desea lo mejor) esté empeñada en destruirla(4).


         


Puedes ver el videoreportaje también en https://www.youtube.com/watch?v=D0oehR9HQBU

Webs de Miquel Figueroa

Webs de Josep Pàmies


Referencias del texto:

4.https://joseppamies.wordpress.com/2015/03/27/eliminar-plantas-que-curan-el-cancer-nuevo-objetivo-de-monsanto/


¿CÓMO PUEDES ACCEDER A LA LECTURA Y DESCARGA GRATUITA DE EHD magazine NÚMERO 19?

A continuación te facilitamos los siguientes links para que elijas la plataforma que más te gusta.

- ISSUU: Haz click AQUÍ

- SLIDESHARE: Haz click AQUÍ

- SCRIBD: Haz click AQUÍ. 

- BOX.NET (descarga directa): Haz click AQUÍ

SÍGUENOS EN LAS REDES SOCIALES

- FACEBOOK: Haz click AQUÍ. 

- TWITTER: Haz click AQUÍ


- SUSCRÍBETE Y RECÍBELA GRATIS EN TU CORREO: Haz click AQUÍ. 

«FITONUTRIENTES: MEDICINA A TRAVÉS DE LA ALIMENTACION», POR ESPACIO VEGANO IBIZA




¿Qué son los Fitonutrientes?

En los últimos años, los científicos han demostrado que muchos de los pigmentos que dan su color a las frutas y vegetales contienen muchos de los compuestos que parecen combatir enfermedades degenerativas del cuerpo humano y que a su vez, brindan efectos benéficos para la salud y el bienestar del hombre.

Dichos compuestos no son ni vitaminas, ni minerales, son lo que se han denominado como fitonutrientes. También conocidos como fitoquímicos, los fitonutrientes son sustancias químicas presentes en las plantas, responsables de darles color, sabor, protegerlas de los rayos ultravioletas, ayudarlas a combatir las infecciones bacterianas, virales y micóticas, y permitirles superar las inclemencias y presiones de su entorno (insectos, animales depredadores, sequía, etc.).

¿Dónde se encuentran?

¡¡En el Arcoíris!! Los reconocerás por que tienen un color intenso. Solo en alimentos vegetales como verduras, hortalizas y frutas. 
Crea en tu plato un abanico de colores, rojos, azules, morados…. ¡Elige Salud!

Es recomendable que la mayoría de ellos se consuman en crudo ya que son termosensibles. Los pigmentos de estos vegetales son potentes antioxidantes que nos ayudan a reducir el nivel de azúcar en sangre, mejoran la circulación, controlan la tensión arterial además de tener un potente efecto antiinflamatorio. Antibactericidas, antimicrobianos, antivíricos, además de tener propiedades anticancerosas.

Los fitonutrientes se encuentran sobre todo en la piel de los vegetales por eso, siempre que sea posible, seleccionar estos vegetales de agricultura ecológica y/o libres de pesticidas y herbicidas.

También es importante que la fruta y la verdura no proceda de invernaderos ya que esto hace que los vegetales no necesitan desarrollar el instinto de protección de la propia planta frente a elementos de la intemperie (sol, aire, etc.) y en consecuencia, se producirán menos fitonutrientes.

¿Y quiénes son?

A continuación nombraremos algunos de los más importantes y os contamos en qué vegetales los podemos encontrar.


Betacarotenos: color amarillo o naranja, también conocidos por ser precursores de la vitamina A, una vitamina esencial para la correcta formación de los huesos, la salud y regeneración de los tejidos corporales, para el buen estado de la vista y para la formación de los glóbulos rojos. 
Podemos encontrarlo en: zanahoria, tomate, calabaza, papaya, nísperos, además de espárragos, espinacas, berros, borraja, acelga y aromáticas. 

Licopeno: de pigmentación roja. Propiedades similares al betacaroteno. Propiedades anti-cancerosas, reguladoras del colesterol en sangre y capaces de prevenir la inflamación de la próstata. La podemos encontrar en la sandía, los tomates y los pimientos. 

Luteína: Es un carotenoide que protege a la planta frente a la radiación solar. En  nosotros, protege a la retina de las radiaciones ultravioletas. Se encuentra en los arándanos, grosellas negras y ciruelas. 

Zeaxantina: protección de la vista y prevención de cataratas. Propiedades anti-cáncer. La podemos encontrar en los espárragos, kiwi, naranjas y mango. 

Capsantina: Propiedades anti-cancerosas y antioxidantes. Pigmento de color rosado que podemos encontrar en el pimiento rojo.

Catequinas: Propiedades anti-cáncer, antiinflamatoria, antiulcérica, antiartrítica, estimuladoras del sistema inmune y protectoras del hígado. La Catequina la podemos encontrar sobre todo en el té verde. 

Quercetina: es el Flavonoide con más propiedades medicinales. Antioxidante y antibiótico, fluidifica la sangre y beneficia el sistema circulatorio, ayudándonos en enfermedades como la hipertensión, arteriosclerosis y ayuda a reducir el colesterol “malo”. También tiene propiedades antiinflamatorias y antidiabéticas. 
La podemos encontrar en el mango, coles, coles de Bruselas, ajos, cebolla, pera, manzana y cerezas. 

Hesperidina: Otro flavonoide abundante en los cítricos, como el limón, la naranja y el pomelo y sobre todo se encuentra en la membrana que hay entre la piel y el fruto. Protectora de los capilares de la piel, contribuye a la protección del colágeno, lo que permite prevenir la aparición prematura de arrugas y flacidez. Fuentes de hesperidina son también los pimientos rojos y amarillos, el chile y el romero.

Antocianinas: Se presenta en una pigmentación azulada, rojo oscuro o morado. Nos cuida la piel y vista. Refuerza el sistema inmunitario por sus propiedades antivirales, antiinfecciosas y antialérgicas. También para las infecciones del aparato urinario y enfermedades cardiovasculares. Las podemos encontrar en las uvas negras y rojas, ciruelas rojas y negras, col lombarda, cerezas, frambuesas, arándanos o patata morada. 

Resveratrol: Tiene propiedades anti-cancerosas y protectoras del aparato circulatorio. Ayuda a conservar la salud de la vista. Gran capacidad de reducción de la arterioesclerosis y de prevenir el colesterol “malo”. Se encuentra en la vid, prácticamente en toda la planta pero donde mas concentración de resveratrol hay es en el fruto, especialmente en la piel y en las semillas

Alicina: Es un inhibidor de las inflamaciones y un diluyente de la sangre. Favorece la eliminación de líquidos corporales y ayuda a combatir los procesos infecciosos del aparato respiratorio, digestivo y excretor. Están presentes en el ajo, la cebolla y el apio. 

Indol: Propiedades reguladoras de los estrógenos y preventivas contra el cáncer de mama, neutraliza los tóxicos corporales que contribuyen a la formación de tumores. Se encuentra sobre todo en las crucíferas: coles


Después de enumerar unos cuantos fitonutrientes importantes, ¿queda claro donde los podéis encontrar?

¡Buscad los colores del arcoíris y encontrareis salud! 

SUSCRÍBETE A SU NEWSLETTER GRATIS Y RECIBE UN EBOOK GRATIS CON 20 RECETAS DE COMIDA SALUDABLE EN https://espacioveganoibiza.com/newsletter-ebook/

Autor: Espacio Vegano Ibiza




Health Coach. Chef de Cocina Vegana y Crudivegana.

¿Qué ofreces al mundo?
Una visión saludable de la vida empezando por una alimentación natural y consciente.

Teléfono de contacto para el lector: 722555300
Mail de contacto para el lector: info@espacioveganoibiza.com




Redes sociales:
Instagram: Espacio Vegano Ibiza

PRÓXIMAS ACTIVIDADES
TALLERES DE COCINA DISPONIBLES A PARTIR DE NOVIEMBRE 2016
  • Cocina Saludable, introducción a la cocina vegetariana 70% crudo
  • Cocina Crudivegana
  • Hamburguesas veganas
  • Cocina Asiática
  • Cocina Ayurveda
  • Dulces crudiveganos
  • Taller de Chocolate Raw
  • Especial Algas
  • Batidos y zumos verdes
  • Mundo Súper Alimentos
  • Desayunos saludables
  • Especial Thermomix
  • Ensaladas, Entrantes y Snacks saludables
  • Quesos crudiveganos
  • Germinados y Fermentados
  • Embutidos, quesos y pates veganos
  • Talleres de Cocina Infantil (con madres/padres)
*Todos libres de gluten

CHARLAS
  1. Hábitos para un estilo de vida saludable
  2. Tóxicos en el hogar, cómo identificarlos y sustituirlos
  3. ¿Por qué una vida Vegana? Transición a una dieta vegana equilibrada y saludable
  4. ¿Por qué crudo? Charla sobre Crudiveganismo, beneficios para la salud, para la cocina, qué comer y diferentes métodos de «cocina». Utensilios útiles para la cocina crudivegana, etc.
  5. Combinación de alimentos. ¿Cuántas veces has oído hablar sobre la importancia de la correcta combinación de alimentos? Te enseñamos cuales son las reglas sobre la correcta combinación de alimentos y una teoría que simplifica todas las reglas. También trabajamos con ejemplos para que puedas llevarlo fácilmente a la práctica.
  6. El mundo de los Germinados y los Fermentados. Alimentos vivos ricos en enzimas y probióticos. Enseñamos cómo germinar y preparar algún alimento fermentado.
  7. Leches vegetales. Qué ventajas tienen, diferencias con las leches de origen animal, cómo hacerlas, recetas de aprovechamiento con la pulpa sobrante.

Para más información, consulta en el mail info@espacioveganoibiza.com  o en nuestra web https://espacioveganoibiza.com/talleres-de-cocina-saludable/ 



¿CÓMO PUEDES ACCEDER A LA LECTURA Y DESCARGA GRATUITA DE EHD magazine NÚMERO 19?



A continuación te facilitamos los siguientes links para que elijas la plataforma que más te gusta.



- ISSUU: Haz click AQUÍ



- SLIDESHARE: Haz click AQUÍ



- SCRIBD: Haz click AQUÍ. 



- BOX.NET (descarga directa): Haz click AQUÍ





SÍGUENOS EN LAS REDES SOCIALES



- FACEBOOK: Haz click AQUÍ. 



- TWITTER: Haz click AQUÍ


            - SUSCRÍBETE Y RECÍBELA GRATIS EN TU CORREO: Haz click AQUÍ.  


  







ÚLTIMAS NOTICIAS

Copyright © 2014 EHD magazine